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滋阴养肺是第一,常喝这碗汤告别感冒_健康频道_东方资

发布日期:2020-05-25 05:18   来源:未知   阅读:

银耳莲子百合汤,是一款滋阴养肺营养保健汤。它有补脾、益肾、涩精,养心、安神、养阴、润肺,润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效;银耳多糖是银耳的最主要活性成分,对老慢支、肺心病有显著疗效。

秋风落叶,要注意保养你的身体,除了多喝水外,还要多喝这类汤水,滋润滋养我们的身体。

银耳莲子百合汤

材料:银耳10克、莲子20、百合30克、枸杞5克

制作:

1.首先将银耳泡发,然后剪去黄头。

2.百合泡好,摘除黑色部分。

3.莲子也泡软。

4.将处理好的银耳和莲子放进电压力锅中,倒入500毫升的清水。